Известная казахстанская журналистка и телеведущая Ләйлә Сұлтанқызы опубликовала в социальных сетях мотивационный пост, который вызвал активное обсуждение среди подписчиков.
В своей публикации телеведущая откровенно рассказала, как помогает себе справляться со слабой силой воли и достигать поставленных целей с помощью своеобразного «контракта с собой».
По словам Ләйлә, она давно отказалась от сладкого, перестала пить колу, старается больше ходить пешком, вовремя ложиться спать и менять негативные мысли на позитивные. При этом она отметила, что такой метод помогает ей не просто придерживаться здорового образа жизни, а двигаться к мечте.
«Этот способ хорошо помогает тем, кому сложно победить себя. Я давно не ем сладкое, не пью колу, больше двигаюсь, вовремя ложусь спать. И делаю это не просто как ЗОЖ, а привязываю к мечте: 10 дней, две недели или месяц. Как будто подписываю с собой договор.
Я внушаю себе мысль: если нарушу – мое желание не исполнится. Это работает как стоп», – написала телеведущая.
Ләйлә Сұлтанқызы также поделилась результатами такого подхода. По ее словам, у нее ушел лишний вес, улучшилось состояние кожи, нормализовался сон и, самое главное, появилась уверенность в себе.
Кроме того, телеведущая привела неожиданный пример: даже знакомый парень смог бросить курить благодаря такому методу.
«Кстати, знакомый парень, который курил, тоже так бросил», – добавила она.
В завершение поста Ләйлә обратилась к подписчикам с вопросом, был ли у них подобный опыт и какую «аскезу» они пробовали соблюдать.